Si es tu primera vez
- No necesitas experiencia previa
- Puedes sentarte en silla o cojín
- Ven con ropa normal
- No hace falta inscripción previa para las clases semanales
- Lunes · 19:00–20:30 · Clase principal de meditación · con Alejandro Álvarez (Maestro Principal)
- Martes · 18:30–21:30 · Programa Fundamental online con Madrid · Guen K. Dargyey (clase de prueba gratuita, anímate)
- Miércoles · 19:00–20:00 · Clase de meditación · con Davide Traversa
- Jueves · 19:00–20:00 · Clase de meditación · con Roberto Martínez
- Viernes · 12:00–13:00 · Medita por la mañana · con Alejandro Álvarez (Maestro Principal)
- Domingo · 19:00–20:00 · Clase de meditación · con Carolina Bracher
- Las clases constan de dos meditaciones guiadas y enseñanzas
- Para las clases semanales no es necesario inscripción previa
- Puedes asistir con ropa normal
- No se precisan conocimientos previos
- Puedes sentarte en una silla o en cojín de meditación en el suelo
- Dirección: Calle Andalucía 6, 07800 Eivissa
- Teléfono y WhatsApp: 676 50 96 42
- Email: meditaenibiza@gmail.com
- Instagram: @meditaenibiza
- Facebook: Meditación y budismo en Ibiza
- + Horario
-
- Lunes · 19:00–20:30 · Clase principal de meditación · con Alejandro Álvarez (Maestro Principal)
- Martes · 18:30–21:30 · Programa Fundamental online con Madrid · Guen K. Dargyey (clase de prueba gratuita, anímate)
- Miércoles · 19:00–20:00 · Clase de meditación · con Davide Traversa
- Jueves · 19:00–20:00 · Clase de meditación · con Roberto Martínez
- Viernes · 12:00–13:00 · Medita por la mañana · con Alejandro Álvarez (Maestro Principal)
- Domingo · 19:00–20:00 · Clase de meditación · con Carolina Bracher
- + Preguntas frecuentes
-
- Las clases constan de dos meditaciones guiadas y enseñanzas
- Para las clases semanales no es necesario inscripción previa
- Puedes asistir con ropa normal
- No se precisan conocimientos previos
- Puedes sentarte en una silla o en cojín de meditación en el suelo
- + Contacto
-
- Dirección: Calle Andalucía 6, 07800 Eivissa
- Teléfono y WhatsApp: 676 50 96 42
- Email: meditaenibiza@gmail.com
- Instagram: @meditaenibiza
- Facebook: Meditación y budismo en Ibiza
La meditación, una fuente inagotable de felicidad
Descubre los beneficios de la paz interior
- El propósito de la meditación es cultivar estados mentales que nos proporcionen paz interior, bienestar y tranquilidad.
- Al igual que cuando examinamos diferentes objetos distinguimos entre los que nos resultan útiles y los que no, lo mismo debemos hacer con nuestros pensamientos.
- Debemos observar nuestra mente en todo momento y distinguir entre los pensamientos beneficiosos y los perjudiciales. Las personas que se adiestran de este modo son verdaderamente inteligentes.
- Aprende a meditar con la nueva presentación que ofrece el budismo moderno, adaptado a nuestra vida actual y genera paz interior.
- Con las clases de meditación aprenderás técnicas para calmar la mente que te ayudarán a generar pensamientos positivos y disfrutar así de una vida con menor estrés y angustia y mayor felicidad.
- A medida que profundices en la meditación, serás capaz de afrontar los problemas de una manera más constructiva, reduciendo así la ansiedad y el sufrimiento.
- Gracias a la psicología budista conseguirás disminuir tu ansiedad y mejorar así tu salud y bienestar y disfrutar de una mayor paz interior.
Por medio de la meditación, aprendemos a crear un espacio en nuestro interior y una claridad mental que nos permiten controlar nuestra mente sin que nos afecten las circunstancias externas. De manera gradual, adquirimos una estabilidad mental que nos permite estar siempre felices, en lugar de oscilar entre los extremos de la euforia y el desaliento.
Si practicamos la meditación con regularidad, finalmente lograremos eliminar las perturbaciones mentales, la causa de todos nuestros problemas y sufrimientos. De este modo, disfrutaremos de paz interna permanente. A partir de entonces, día y noche, vida tras vida, solo experimentaremos paz y felicidad.
Ven. Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché